Hågkomst Retreat

HÅGKOMST – natur, kraft & systerskap

Väck din inneboende feminina visdom

Har du någonsin haft känslan av att det bor en kraft och visdom i dig, som du längtar efter ska få blomma ut?

Hågkomst retreat handlar om att återupptäcka vem du är bortom masker, roller och begränsningar. Att komma tillbaka till din vilda natur, din egen rytm, och att börja lyssna till rösten inom dig som vet vad du behöver.

Den feminina visdomen är ingen ny kunskap att lära sig, även om det kanske känns så först. Men när du lyssnar på orden och upplever det i kroppen så du inser snart att det handlar om att minnas… Att minnas all den oändliga visdom och kraft som bor i dig. 

⋅◈⋅⋅◈⋅⋅◈⋅

Hågkomst retreat är inspirerat av den heliga feminina visdomen som är i samklang med naturen och hur vi stärker våra liv genom att leva i synk med alltings cykliska natur (månen, det keltiska årshjulet och våra egna feminina cykler).

Vi sätter alla varsin intention i början av retreatet och det kan vara allt från att vila och ladda batterierna, hitta tillbaka till självkärlek eller att få vägledning i ett stort livsbeslut. Alla intentioner är välkomna och vissa kvinnor kommer också utan att veta varför (det brukar ofta mjukt att visa sig så småningom).

Retreatet pågår tre dagar, och boende, alla måltider och retreatets aktiviteter är inkluderat.

Under detta retreat får du stärka kontakten till dig själv genom ceremoni, naturkontakt, feminin visdom, embodiment & självutforskande. Du kommer också landa in i en grupp av likasinnade systrar och vi bevittnar och håller varandra under dessa djupgående dagar av hågkomst.

Varje dag innehåller en morgonritual med meditation, guidat skrivande och yogaklass/rörelsepraktik som passar alla nivåer. Det kommer också att hållas workshops, kvinnocirklar, ceremonier, aktiviteter i naturen, sångcirklar runt elden, trumresor och andra speciella aktiviteter som vävs in i retreatet. Och fri tid att njuta av omgivningarna, det vilsamma, kraftfulla öländska alvaret med havet nära.

Hågkomst är ett kvinnoretreat som ger dig tid och utrymme att stärka kontakten med ditt autentiska jag, samlas med din tribe och smälta in i den feminina visdomen.

⋅◈⋅⋅◈⋅⋅◈⋅

𝐃𝐮 𝐟𝐚̊𝐫 𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐯:

CEREMONIER: bland annat en eldceremoni och kakaoceremoni vid havet
CYKLISK VISDOM: kunskap om hur vi kan leva mer cykliskt med oss själva och naturen
NATURE IMMERSIONS: vägledd tid i naturen; jordning, skogsbad, dopp i havet, naturmeditationer, övningar för djupare kontakt med naturen
DAGLIG RÖRELSE: mjuk yoga och somatisk rörelsepraktik varje morgon samt dans & shaking
DAGLIG STILLHET: meditation, samt yoga nidra (yogisk sömn) & vila
VILDKRAFT: väck din inneboende kraft genom trumresa, frigörande dans, andning, röstaktivering
HÄLSOSAM MAT: vegetarisk, ekologisk, närande, vitaliserande och härlig mat
CHANTING OCH SÅNGCIRKEL
JOURNALING PRAKTIK: vägledda utforskande skrivövningar
COMMUNITY: spendera tid med likasinnade själar och kanske få vänner för livet

Dagligt schema

(detta är ett exempel, det kan komma att se annorlunda ut)

⋅◈⋅⋅◈⋅⋅◈⋅

Din lärare:

Julia Snöljus
Yogalärare, ceremonialist, medicinkvinna

Julia är yogalärare, kvinnocirkelledare, embodiment coach, jordningsguide & ceremoniälskare och hon undervisar i yoga på ett sätt som hedrar den feminina kroppen och hjärtat. Hon har en passion för att skapa heliga utrymmen och bjuda in människor att se magin, skönheten och heligheten i livet – i full självacceptans för hur det än ser ut i stunden.

Julia guidar kvinnor till att återupptäcka det vilda, naturliga i sig själva genom yoga, embodiment, i coaching och via sina kurser och utbildningar. Hon är baserad på Öland och delar mycket av sitt arbete online. 

Julia har en mångårig bakgrund inom yoga och meditation och är utbildad lärare inom Sama Yoga, Embodied Yin Yoga, Wombyoga och Yin Fascial Yoga. Hennes sätt att använda yoga asanas (yogans positioner) som ett sätt att nå djupare, för att komma åt och frigöra kroppsminnen och trauman och mjuka upp och skapa acceptans, självkärlek och flexibilitet inte bara på en fysisk nivå utan även mentalt och känslomässigt, är det som gör hennes yoga speciell.

I närmre ett decennium har Julia fördjupat sig inom och arbetat med kvinnohälsa och kunskapen om människors, och framförallt kvinnors, cykliska natur. Med kunskap om hur kvinnors menscykel och månens och årets cykler påverkar oss och hur vi kan skapa ett fantastiskt liv genom att arbeta med och planera enligt dessa cykler. Hon leder också kvinnocirklar, en läkande och trygg plats att mötas från hjärtat, fritt från dömande och jämförande.

Julia älskar att inspirera människor att återknyta kontakten med moder jord och hennes feminina cykliska visdom, och håller årsvandringar med det keltiska hjulet, naturen och gudinnan.

Mellby Ör, platsen för Hågkomst Retreat

Din investering:

early bird (boka innan 15/7): 5495 kr
boka efter 15/7: 5995 kr

400 kr rabatt om du tar med dig en vän!

I priset ovan ingår boende (mysiga enkel- eller dubbelrum på vår retreatplats), all mat (frukost, lunch, middag, dessert), och alla retreatets klasser och aktiviteter.

Bokning:

Bokning sker via email till info@alunayoga.se, eller genom att fylla i detta formulär:

Efter bokning får du ett mail med vidare detaljer kring betalning och anmälningsavgift.

För frågor, kontakta info@alunayoga.se

En dans i systerskap på Öländska alvaret

En eldceremoni under fullmånenes sken